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ボルダリング上達法の基本的なテクニックやトレーニング方法、栄養摂取やウォームアップ、グッズについてわかりやすく紹介しています。初心者から上級者まで、ボルダリングのスキルアップに役立つ情報をまとめました。ボルダリング初心者が上達するための10もっと読む...

ムーブの種類インサイドダイアゴナル（正対）インサイドダイアゴナル（正対）とは、壁面に対して正面から立ち向かい、両手を使って上方向に進むムーブのことを指します。正対ムーブはボルダリングの中でも基本的なムーブであり、初心者でも比較的簡単に挑戦でもっと読む...