ボルダリング上達法

ボルダリングを始めるなら、まずは適切なジムを見つけることが重要です。この記事では、ボルダリング初心者のためのジム選びから始める方法を紹介します。ジムを探す方法ボルダリングジムを探す方法はいくつかありますが、最も一般的な方法は次のとおりです。もっと読む...

クライミングホールドとは、人工の壁に取り付けられたカラフルな突起物のことです。ボルダリングでは、このホールドを手がかりにして壁を登ります。ホールドの形や配置によって、コースの難易度や特徴が変わってきます。ホールドの種類と持ち方を知っておくともっと読む...

クライミングは全身を使うスポーツであり、適切な栄養補給はパフォーマンスの向上に不可欠です。この記事では、クライミングにおける筋力アップと回復をサポートするためのサプリメントと食品について解説します。サプリメントで筋力アップBCAA: 筋肉のもっと読む...

こんにちは、みなさん。今回は、子供におすすめのスポーツとして注目を集めている『ボルダリング』についてご紹介いたします。ボルダリングは、高さ約3～5mの人工壁についているホールドを利用して、決められたルートを登るスポーツです。2020年の東京もっと読む...

自宅でのクライミングトレーニングボードを使用したトレーニング方法とその効果クライミングは全身を使うスポーツで、特に指先の力と上半身の力が重要です。そこで今回は、自宅でクライミングのトレーニングができる「クライミングトレーニングボード」についもっと読む...

スポーツクライミングの大会スポーツクライミングの大会動画を集めました。世界各国で開催される様々な大会の模様をお届けします。プロ選手たちが見せる圧倒的なスキルや、エキサイティングな瞬間を堪能しながら、自分のクライミングに活かせるヒントを得られもっと読む...

ボルダリング上達法の基本的なテクニックやトレーニング方法、栄養摂取やウォームアップ、グッズについてわかりやすく紹介しています。初心者から上級者まで、ボルダリングのスキルアップに役立つ情報をまとめました。ボルダリング初心者が上達するための10もっと読む...

【ボルダリングシューズの種類を徹底解説】初心者にも分かる！ボルダリングシューズは、クライミングに欠かせないアイテムの一つです。しかし、初心者の方にとっては種類が多く、選び方に迷うこともあるでしょう。そこで今回は、ボルダリングシューズの種類をもっと読む...

ムーブの種類インサイドダイアゴナル（正対）インサイドダイアゴナル（正対）とは、壁面に対して正面から立ち向かい、両手を使って上方向に進むムーブのことを指します。正対ムーブはボルダリングの中でも基本的なムーブであり、初心者でも比較的簡単に挑戦でもっと読む...

ホールドの種類とホールディングの種類ガバ大きくえぐれていて「ガバっ」と持てるホールド。アンダーホールド下側が持てるようになっているホールド。「アンダーカット」ともいう。アンダークリングアンダーホールドを、手のひらを上にしてホールドを下から持もっと読む...