クライマーの皆さん、こんにちは。
クライマーとして上達したいと思うなら、実際に登ることが一番大切ですが、それだけではなく、本を読むことも重要だと思います。
本を読むことで、クライマーに必要な知識や技術、コンディショニングやメンタルなど、様々な側面から学ぶことができます。
また、本を読むことで、クライマーの歴史やエピソード、感動や挑戦など、クライミングの魅力を再発見することもできます。
そこで今回は、クライマーに読んでほしい本を紹介したいと思います。
これらの本は、僕自身が読んで感銘を受けたり、参考になったりした本です。
初心者から上級者まで、幅広いレベルのクライマーにおすすめできる本ばかりです。
ぜひ読んでみて、クライマーとしての成長や楽しみに繋げてください。
スポーツクライミング上達のためのおすすめ本
『完全図解 スポーツクライミング教本』
『完全図解 スポーツクライミング教本』は、クライミング愛好者必携の決定版。東秀磯氏の経験に裏打ちされ、初心者から上級者までを対象に、基本的な技術から応用技術まで幅広く解説。安全対策や効果的なトレーニング法も網羅し、問題解決へのアプローチも提示。分かりやすい図解や写真も満載で、ビジュアル面でも理解が深まります。豊富な知識と実用性を兼ね備え、クライミングの奥深さを探求しながら、安全かつ充実したクライミングを楽しむ手助けとなる一冊です。
インドア・ボルダリング練習帖
『インドア・ボルダリング練習帖』は、2014年2月22日に発売されたROCK&SNOW編集部の編著によるボルダリング愛好者向けの実践的なガイドブックです。初心者でもわかりやすい内容で、室内クライミングの技術向上に役立つ内容が満載。丁寧な解説と豊富な写真、図解により、正しいテクニックやトレーニング方法がわかりやすく紹介されています。クライミングの新たなステージへ挑戦するための指南書として、幅広い層のクライマーに愛されています。
ボルダリング 基本ムーブと攻略法
『ボルダリング 基本ムーブと攻略法 (PERFECT LESSON BOOK)』は、2017年1月27日に発売された、野口啓代によるボルダリング入門書です。この単行本は、ソフトカバーで手に取りやすく、初心者から中級者向けに、基本的なムーブから上級テクニックまで幅広く解説されています。
野口啓代の豊富な経験から得た洞察力に基づき、ボルダリングの基本的な動作やポジショニング、手・足の使い方などが具体的に示されています。各ムーブのポイントやコツがわかりやすい言葉で解説され、初学者がボルダリングにおいて確実なスタートを切るのに役立つ一冊です。
また、攻略法に焦点を当て、個々のボルダープロブレムにおいてどのようにアプローチすればよいかが詳細に解説されています。室内クライミング場での実践に直結するアドバイスが満載で、読者は自身のクライミングスキルを向上させることが期待できます。
『ボルダリング 基本ムーブと攻略法』は、初心者から経験者まで、あらゆるクライマーにとって、基本から応用までを網羅した実践的な一冊となっています。
ジュニアのためのボルダリング 実践テク 上達バイブル
『ジュニアのためのボルダリング 実践テク 上達バイブル 新版』は、2021年4月15日にリリースされた、小山田大の監修によるジュニア向けのボルダリング実践テクニックのバイブル的存在の単行本です。
本書はジュニア向けに特化しており、初心者から中級者までのレベルに応じて、ボルダリングの基本的なムーブから高度なテクニックまでを包括的に解説しています。小山田大の監修により、専門的でわかりやすいアドバイスが提供され、ジュニアたちが安全かつ効果的なトレーニングを行う手助けとなります。
また、ジュニアクライマーたちがボルダリングを楽しむ上での心構えや楽しさを伝えるエッセンスも豊富に盛り込まれています。実践的で参考になる写真や図解も多く使用され、視覚的にも理解を深めやすくなっています。
『ジュニアのためのボルダリング 実践テク 上達バイブル 新版』は、ジュニアクライマーたちがボルダリングの世界で自己を超え、成長していくための頼れる指南書となっています。
クライミング愛好者のための究極の岩場ガイドおすすめ本
フリークライミング日本100岩場
北山真による『フリークライミング日本100岩場 2 関東 増補改訂新版』は、クライミング愛好者にとっての究極のガイドブックです。この単行本はソフトカバーで手軽に携帯でき、関東地方のクライミングスポットを徹底的にカバーしています。
本書の特徴は、御前岩のルートを含む増補改訂版であること。北山真が緻密なリサーチと独自の視点で関東地方のクライミングスポットを掘り下げ、クライマーたちに新たな発見と挑戦を提供しています。
御前岩に焦点を当てた詳細なルートガイドは、この新版の魅力の一環です。美しい写真や分かりやすい地図とともに、各岩場の特徴や難易度、アクセス方法が網羅的に解説されています。
『フリークライミング日本100岩場 2 関東 増補改訂新版 御前岩ルート収録』は、関東地方でクライミングを楽しむクライマーたちにとって、必携のアイテムとなるでしょう。北山真の情熱が詰まった本書で、新たな岩場への冒険をお楽しみください。
新版 関東周辺の岩場
菊地敏之編集による『新版 関東周辺の岩場』 は、クライミング愛好者にとって関東周辺の岩場を徹底的に紹介する頼りになるガイドブックです。
本書は、クライマーたちに関東地方での冒険をサポートするために編まれました。従来のガイドブックと異なり、新版では最新の情報が反映され、関東周辺の多彩な岩場がカバーされています。各岩場の特長やアクセス方法、難易度などが分かりやすく解説され、クライマーたちが自分のスキルに合わせて最適な岩場を選ぶ手助けとなっています。
ソフトカバーの取り回しやすい仕様と、豊富な写真や地図により、実際のクライミング現場においても役立ちます。また、編集者である菊地敏之の熱意が詰まった本書は、関東周辺でのクライミングを楽しむすべてのクライマーにとって不可欠な一冊となっています。
クライミング漫画のおすすめ
のぼる小寺さん <全4巻セット>
『のぼる小寺さん』は、珈琲による日常コメディ漫画です。ボルダリング部に所属する小寺さんは、クールでミステリアスな女の子。しかし、実は誰にでも礼儀正しく、部活には一生懸命で、心優しい普通の女の子なのです。彼女の周りには、彼女に惹かれる近藤や、ライバルの倉田梨乃など、個性豊かなキャラクターが集まります。小寺さんのささやかな日常をそっと覗き見る、新感覚のスポーツ漫画です。¹
この作品は、講談社の『good!アフタヌーン』にて、2015年から2017年まで連載されました。全4巻で完結しています。2020年には、工藤遥と伊藤健太郎が主演する実写映画が公開されました。
ザ・ボルダー
『ザ・ボルダー』は、蜜浦ミノルによるボルダリング漫画です。口下手で無骨な少年・山咲清一郎は、通称“ゴジラ”と呼ばれる岸壁を登攀することに無我夢中。何度落ちようと決して諦めず、来る日も来る日も登り続けていた。そんなある日、彼の前に若きクライマー・内匠拓登とその父・澄邦が現れる。2人との出会いをきっかけに、秘められた才能を開花させ、これまで以上に登ることの喜びを知った少年の運命は大きく動き出す。成長と挑戦の灼熱ボルダリングロマンです。1
のボルダ
『のボルダ』は、鬼頭莫宏によるボルダリング漫画です。主人公の森下藤子は、23歳の会社員ですが、2日に1回のボルダリングが楽しみです。壁に向き合い、設けられた課題を登ることで、一手ずつゆっくりと成長していく様子を描きます。笑いあり、学びあり、恋愛もありの日常コメディです。
その他おすすめの本
私とクライミング: 野口啓代自伝
『私とクライミング: 野口啓代自伝』は、クライマーである野口啓代が綴る自身の人生とクライミングへの情熱に迫る感動的な自伝です。この書籍は、著者がどのようにしてクライミングとの出会い、成長し、その中で得た洞察や喜びに満ちた瞬間について語ります。
自伝は、野口啓代の視点から見たクライミングの世界が描かれており、彼女がどのようにして個々の課題に挑み、克服していったのかが細かく綴られています。その中で、困難に立ち向かう姿勢や、クライミングを通じて得た成長に触れることができます。
読者は野口啓代のクライミングへの情熱に共感し、同時に人生の中でクライミングがどれほど大きな役割を果たしてきたのかを垣間見ることができます。彼女自身の言葉で綴られたこの自伝は、クライミング愛好者だけでなく、挑戦と成長に興味を持つ読者にとっても感動的な一冊となっています。
